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5 योगासन जो करते है वजन कम || 5 yoga which help in weight loss ||

  वजन घटाने में सहायक 5 प्रमुख योगासन वजन घटाने के लिए योग एक प्रभावी और संतुलित तरीका है। यह न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखने में मदद करता है। यहां 5 प्रमुख योगासन दिए गए हैं जो वजन घटाने में सहायक होते हैं। 1.सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण योग अभ्यास है जिसमें 12 आसनों का संयोजन होता है। यह पूरे शरीर की मांसपेशियों को सक्रिय करता है, पाचन को बेहतर बनाता है और कैलोरी बर्न करता है। लाभ: पेट की चर्बी कम करने में सहायक पूरे शरीर का स्ट्रेच और टोनिंग मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है। 2.नौकासन नौकासन में शरीर का आकार नाव के समान होता है, जिससे पेट की मांसपेशियों पर खिंचाव पड़ता है। यह पेट की चर्बी को कम करने के लिए एक बेहतरीन आसन है। लाभ: पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है। पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है। शरीर का संतुलन बेहतर करता है। 3.त्रिकोणासन त्रिकोणासन एक स्थिरता और संतुलन आसन है जो शरीर की चर्बी को कम करने में सहायक है। यह कमर, जांघों और कूल्हों की चर्बी को कम करने में मदद करता है। लाभ: पेट और कमर की चर्बी को कम करता है। पाचन में स...
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Ayurvedic Home Treatments: Cure Cold, Cough, Acidity, and Stress Naturally

Ayurvedic Home Remedies for Common Ailments: Natural Healing at Home Ayurveda, the ancient science of life, offers simple yet effective home remedies to heal common health issues naturally. These remedies, derived from herbs, spices, and natural ingredients, not only address symptoms but also restore balance in the body. Here are some powerful Ayurvedic home remedies for everyday health problems:   1. Ayurvedic Remedies for Cold and Cough A) Ginger and Honey Mixture - How to use: Take 1 tsp of ginger juice mixed with 1 tsp of honey twice a day.   - Benefits: Helps in reducing congestion, sore throat, and cough.   B) Turmeric Milk (Golden Milk) - How to use: Mix ½ tsp of turmeric powder in warm milk and drink before bedtime.   - Benefits: Acts as a natural antibiotic and boosts immunity.   C) Tulsi (Holy Basil) Tea - How to use: Boil 5-6 Tulsi leaves in water, add a pinch of black pepper and honey. Drink twice daily.   - Benefits: Relieves cough, clear...
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Dr.Hariom Sharma || Ayurvedic doctor

Your Path to Wellness with Dr. Hariom Sharma, BAMS Welcome to my online consulting, where Ayurvedic wisdom and contemporary convenience collide! Using the perspective of Ayurveda, I, Dr. Hariom Sharma, am glad to lead you on a journey of holistic wellbeing. I've committed myself to learning and putting bachelor of Ayurvedic medicine and surgery (BAMS) ideas into practice in order to support health and recovery. My mission is to make this age-old healing approach available to everyone, everywhere in the world, through my online consultancy. Known as the "science of life," Ayurveda takes a holistic approach to health, taking into account each person's distinctive constitution. I offer individualized consultations and treatment plans that are specifically designed to meet your requirements and goals at my online consulting, where I blend traditional Ayurvedic wisdom with contemporary technology. Knowing your individual constitution and any abnormalities that might be imp...
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